私の美容方法は、洗顔、食事、睡眠です。スペイン語 会話勉強法
この3つに気をつける様にしているのです。イクオス 生えた
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食事は、マクロビオティックに興味はあるものの、家族の食事も作っている身ですので、なかなか実践には至りません。
肉や卵や乳製品や砂糖を全て使わない料理は作るのも食べるのも無理があるかもしれませんが。
ただ、野菜をよく食べたり、バランスの良い食事にする様には日々、心がけて実践しています。
栄養もしっかり摂れて、低カロリーで、美味しいご飯というのが一番の理想だと思っています。
睡眠不足も美容の敵ですので、必ず夜は早く寝る様にしています。
一日の体や心の疲れを癒す為にも睡眠は本当に大事なのだと実感しています。
健康は、美容の基本というのが私のモットーです。